【書評】インプット大全【この本が参考にならなければアホ確定】
超良書。
インプット大全が参考にならなければアホ確定。
わかりやすく，読みやすく，タメになる。
インプット大全は，日本一アウトプットする精神科医・樺沢紫苑さんのインプット術を科学的根拠に基づいてまとめたビジネス本。
2時間程度でサクッと読めて，超タメになる良書。
- 本読んだけど内容をすぐ忘れる…。
- 効率的にインプットする方法はないのか…。
- なぜあの人はあんなにも大量にアウトプットできるのか…。
みたいな疑問をパッと解決してくれる。
カバちゃん最高！
YouTubeも勉強になるし。
本記事は，インプット大全を読んで【参考にならなければアホじゃね！？】と感じた書評記事。
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【インプット大全】と【アウトプット大全】どっちから読めばいい？おすすめは？
結論からいえば【インプット大全】→【アウトプット大全】がおすすめ。
どちらか選べと言われれば【アウトプット大全】。
発売順は【アウトプット大全】2018.8→【インプット大全】2019.8.3。
インプット大全はアウトプット大全が好評だったので発売された経緯もあり，内容はアウトプット大全の方が濃い。
著者の樺沢紫苑さんもインプットよりアウトプットの方が重要と言っている。
しかし，インプットの質を上げる方法や効率的にインプットする方法を学ぶためにも両方の書籍を読むことをおすすめする。
インプット大全は，この記事を読んで貰えば買う必要はないかも…。
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インプット大全 内容・著者紹介
本の内容
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情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、短い時間で何をどのように学ぶのか？
多くの読者から寄せられたこの問いに対し、読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。
要するに，人生の質を上げる為のビジネス本。
インプット大全に書かれている内容は全て科学的根拠・著者の実践によって実績があることばかり。
80ものインプットメソッドのどれかは絶対に役立つはず。
どれもすぐに実行できる内容。
著者紹介
樺沢紫苑（かばさわ しおん） 精神科医，作家，映画評論家。
1965年、札幌生まれ。
Facebook 14万人、メールマガジン15万人、 Twitter 12万人、累計40万人のインターネット媒体を駆使し、精神医学、心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。
ー公式ブログより引用
YouTube樺チャンネルの発信者でもある。
樺沢紫苑さんは，とにかくアウトプット量がハンパない。
- メルマガ 毎日発行 14年
- Facebook 毎日更新 9年
- YouTube 毎日更新 6年
- 毎日3時間以上の執筆 12年
- 年2～3冊の出版 11年連続
- 新作セミナー 毎月2回以上 10年連続
アウトプット量に対してインプット量は驚くほど少ない。
- 読書(スキマ時間のみ) 20～30冊／月
- スマホ使用時間 30分以下／日
- ネットからの情報収集 15～20分／日
- 映画 100本／年
上記のようなインプット量でどのようにすればアウトプット量を増やせるのかも【インプット大全】では解説されているので，気になる方はぜひ読んでみて欲しい。
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※お得情報
ちなみに，樺沢紫苑さんの読書術はオーディオブックを活用している。倍速でながら聞きし，インプット量を増やす裏技も使っているらしい。
Amazonオーディブルなら30日間の無料体験をしているので試すのもアリ
インプット大全の良かった点3つ
インプット大全の良かった点3つ
- AZでインプットする
- インプット：アウトプットの割合は3：7
- マンダラチャートで目標を明確化
上記のことが知れれば，【インプット大全】の9割は読んだも同然。
深掘りしていこう。
1.AZでインプットする
AZ，つまりアウトプット前提。
- 誰かに説明する
- Twitterで発信する
- Instagramにアップする
- 書評or感想記事を書く
上記のような，AZ(アウトプット)前提だとインプット量がなんと100倍に増えるのだそう。
一発のインプットで記憶に残す、そんな超裏技のインプット術があります。それは、「アウトプット前提でインプットを行う」 ということです。私は、アウトプット前提、略して「AZ」（アウトプット前提）を意識するだけで、インプット量は100倍にも増える
例えばラーメンを食べた時の感想をTwitterで発信するなら，
〇〇市の〇〇ラーメンの味噌味を食べた(800円)。味噌は〇〇味噌を使っており，麺は自家製麺で細麺，野菜は契約農家でスープは化学調味料なし。味は濃い目だがスープは全部飲み干してしまうほどウマイ！券売機で食券を買うシステム。昼時は超混雑。
上記のようなツイートにラーメンの写真と店の写真を載せれば，OK。
ラーメンを食べた行為がインプットで，ツイートがアウトプット。
さらに，ブログ記事で紹介し，Instagramでも紹介，家族や友達，同僚に話したらインプット量がアウトプット量を上回る。
注意点は，誰かの役に立つ情報をアウトプットすること。
ラーメンうまかった！はアウトプットにはならないので注意。
インプットに全てAZを当てはめれば，インプットの質が上がり，同時にアウトプット量も増える＝最高。
2.インプット：アウトプットの割合は3：7
どれだけ本を読んでも，映画を何本みても，勉強をアホほどしても，使わない知識は頭に残らない。
インプットしたら可能な限り，アウトプットする。
割合は3：7らしい。
私たちはスマホやパソコンを使い、ネットから毎日多くの情報を得ています。1日30分で20個の情報を見ているとすれば、１週間で140個もの情報に接触している。しかし、そのうち記憶に残っているのは、たったの4個。 情報吸収率は、わずか3%。
要するに，見てるだけ〜では97%の情報を捨てていることになる。
インプットの精度を上げ，必要な情報以外はシャットアウトすることも重要。
アウトプット前提でインプットしようと思うと，必然的に自分に重要な情報しか受け取らなくなる。
芸能人の不倫のニュースなんて秒で消そう(笑)
インプットするのは自分を前進させる情報と決めよう。
3.マンダラチャートで目標を明確化
マンダラチャートとは，
3×3の9マスを9つ並べて書き込む方法で、「目標達成」「アイデア出し」「講義の記録」「ブレインストーミング」など、さまざまな分野で応用可能です。アメリカ大リーグで活躍する大谷翔平選手が高校生のときに書いた「8球団からドラフト1位指名を受ける」という目標を実現するためのマンダラチャートがテレビでも紹介され、一躍有名になりました。
大谷翔平選手のマンダラチャートがコチラ
詳しい書き方や自分で作ってみたい人はコチラのページが詳しいので参考に→U-NOTE
高校生の時に書いたってのが凄い！ってのは置いといて，アウトプットを前提とし，自分を前進させる情報，知りたい情報，目標などを書き出して明確化しておくことでインプットの質を上げられる。
全部埋まらなくても全然OKらしいので，やってみる価値はある。
俺も早速書いてみたのだが全部埋まらなかった…。
マンダラチャートで目標や興味あることを明確化し，インプットの質を上げよう。
インプット大全の印象に残った文
インプット大全の終盤に書かれていた一文。
私たちの心や脳は、10年前のインプットでできています。 あなたは、10年後の自分のために、どんなインプットをしていますか？
これは刺さった。
10年後を見据えてインプットをする。
自分に置き換えるならば，
尊敬できる人に会い，
家族と喜怒哀楽を共にし，
芸術作品(本・映画・絵など)を可能な限り鑑賞し，
自分のスキルを高め続けること。
そのための「インプット」に残りの人生の時間を使おうと心から思った。
インプット大全はこんな人におすすめ
- ネットニュースやTwitterを見るだけの人
- 何かを発信しても反応がない人
- インプットを効率化したい人
- インプットの役割を知りたい人
には絶対におすすめ。
80ものメソッドから自分に合うインプット法を見つけ実践。
少なくても読んだ後は，ちょっと人生の質が上がってるはず。
インプット大全：まとめ
インプット大全は超良書。
この本が参考にならなければアホだと言っていいと思う。
インプットで悩んでいる人はぜひ！
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記事内で紹介したインプット量を増す裏技サービス
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ちなみに，樺沢紫苑さんの読書術はオーディオブックを活用している。倍速でながら聞きし，インプット量を増やす裏技も使っているらしい。
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